こんにちは。 あすぴょんです。 「またまた体重増えた・・・」 「もう、ダイエットなんてやだ」 あなたはダイエットをしていて 体重計に乗って、自分の体重を 知るのことにおびえていませんか？ 「今日は宴会で、呑んだし 食べすぎたからいいや。」 毎日体重…

こんにちは。 極度の冷えに悩み続けてきた あすぴょんです。 これからの季節 寒くてたまらないですよね。 「手や足が氷のように 冷たくてなかなか温まらない」 女性の大半の方は 冷えに悩まされています。 女性の１日の平均基礎代謝量を １２００kcalとした…