新常識！女性の9割の方は勘違いしている？！これであなたも魅惑の美脚をGETできます。
こんにちは。
あすぴょんです。
電車に乗っている時に
窓に映る自分の姿をみて
「あれ？私の脚って
こんなに太かったっけ？」
といった経験はありませんか？
ヒールを履いていても
脚から伝わるものは
脂肪たっぷりムキムキ
がっちりおデブ脚という
醜い印象なんです。
「ダイエット頑張ってるのに
なんでなんだろう」
「体重は落ちてきたのに
全く脚は痩せてない」
長年悩まされていました。
今回は
あなたの間違った常識を覆し
速！効果のあるダイエット法を
あなたにお伝えします。
これを知ることで
今までのあなたのダイエット法
が間違っていたということに
気付くことで
正しく！しかも速攻！
効果が発揮されること
間違いありません。
１週間もあれば
腰回りやお尻、太ももを
触ってみた時に
「あれ？なんだか
無駄なお肉が無くなった」
という効果が
見て、触って体験できるのです！
続けることで、みるみるうちに
あなたの脚は
誰が見ても羨ましく思える
魅惑の美脚になれるのです。
腰回りのごつい肉は無くなり
ぷよぷよの内ももだって
引き締まり
ふくらはぎもシャープで
カモシカ並みのように
気にしている部分すべて
すっきりしちゃうんです！
１週間もあれば叶えられます。
街に買い物に行って
通りすがりの女性の脚を見て
羨ましく思っていた
あなたとは、卒業し
「あの人みたいな美脚になりたい！」
周りにいる女性達からも
羨ましく思われる
美脚の持ち主へとなれます。
スキニーパンツやショートパンツ
ミニスカートも
ぜーんぶ履けるようになり
お洒落の幅も広がり
洋服を買いに行くのが
今まで以上に楽しくなります。
そして、男性からの
視線もあなたのものになるのです。
しかし、これを改善しなければ
いつまで経っても
あなたの脚は今のままです。
それ以上に、これから
歳を重ねるごとに
醜い脚になってしまいます。
スキニーやショートパンツ
ミニスカートを履いても
ごつい脚が強調されるだけで
「よく、あんな脚で
外歩けるよな。」
「服やヒールが悲鳴を
あげてるようにしか見えない」
なんて周りの人達から
こうな風に思われて
影でコソコソと笑われて
痛い視線を浴びるのです。
このままだと
腰回りのごつい肉は
どんどん成長し
太ももだってぶよぶよ
ししゃものようなふくらはぎに
なってしまいます。
では、１週間後には
みるみるうちにほっそり美脚を
手に入れられる方法とは・・・
まず、あなたは
ダイエットの為と思って
牛乳やヨーグルトを
摂取していませんか？？
「え？牛乳やヨーグルトは
太らないからいいでしょ！？」
答えはNOです。
乳製品は、牛のミルクです。
本来は、人間の摂取する
ものではないんです。
私も、便秘が解消されるし
身体にも美容にもいいと
思い、夜はヨーグルトだけ
という食生活もしていました。
喉が乾けば
飲むヨーグルトを飲んだり
夜もお腹が空けば
ヨーグルトを食べたり・・・
これでは、いつまで経っても
痩せられません。
ヨーグルトなどの乳製品は
成長ホルモンに影響し
脂肪をつけやすくします。
体重も健康的に落とし
いち早く
美脚を手に入れたければ
乳製品は避けましょう！
女性誌などで
という食事法の
言葉を聞いたことはありませんか？
この食事法も
乳製品のカットを推奨しています。
マドンナやハリウッドスター
スーパーモデルも
実践している食事法なんです。
これを試すことで
あなたもモデル達のように
魅惑の美脚が叶えられます！
まずは、１週間お試しください。
あなたの脚も
きっと変われます！
では、今すぐ
「美脚になるぞお！」と
声に出して言ってみましょう。
そうすることで
あなたの脳から身体へと
美脚ゲットスイッチが入り
ダイエット意識が高まるので
恥ずかしがらずに
言ってみましょう！
今日も読んでいただき
ありがとうございました。
【緊急】下半身デブが美脚の絶対条件を１ヶ月で手に入れてしまうストレッチ方法
いきなりですが
あなたは下記のような癖は
ありませんか？
- 立っている時片足に体重をかける
- いつもカバンを同じ側に持つ
- 脚を組んで座る
- 足を交差させて立つ
当てはまってしまったあなた。
⚠︎緊急事態発生中です！
美脚の条件には
”真っ直ぐな脚ライン”
が必要なんです。
立って脚をそろえたときに
太もも、膝、ふくらはぎ、足首
この4箇所がつく状態が
美脚の条件です。
遅くなりましたが
どうも、あすぴょんです。
今回は、あなたが普段
無意識のうちにしている
危険を招く行動について
説明します。
高校生の時、電車で通学していた
私は、電車の中で
ほっそりとした美脚で
ミニスカートを履いて
足を組んでいる女性を見かけ
「かっこよくて大人っぽい」
と思ったことが
きっかけで真似をして
足を組んでいる方が
かっこいいと思い
それから足を組むことが
習慣になりました。
これをしているうちに
ランニングや食事制限して
いくら頑張っても
残念ながら、痩せませんでした。
その習慣こそが
私の足の歪みの原因であり
当時の私は、まるで
ブタのような
むちむちブサイク足に
なってしまっていたのです。
そして、先程の4つのクセが
どれも当てはまっちゃった・・・。
そんな私でも
”ある部分”を改善したことで
歪みだらけの足が
真っ直ぐになったのです！
今回、”ある部分”の改善法を
あなたにご紹介します！
気になるある部分とは・・・
それは
”骨盤”です。
この骨盤を正しい位置に
矯正してあげることで
私の”むちむちブサイク足”でも
美脚の条件を手に入れた
キレイな脚になれるのです！
当時の私は
脚の形がはっきりと分かる
スキニーなんて
履くことが出来ず
本当はモデルみたいに
スキニーを堂々と
履きたいのにゆるっとした
パンツしか履けなかったのです。
スキニーやショートパンツ
まだぴっちぴちの２０歳なのに
お洒落を楽しんでなんぼの
お年頃にも関わらず
このむちむちブサイク脚のせいで
履くことを諦めてきました。
しかし！
この骨盤矯正をしてからは
今まで履くことを諦め続けてきた
スキニーやショートパンツを
堂々と履けるようになりました！
あれだけ気にしていたのに
気にしなくなったのです。
筋肉が外側や前側に張り出した
パツパツの太ももと
どでかいお尻だって
するすると履けるように
なっちゃいました。
骨盤矯正をすることで
- 美脚条件
- むくみにくく、痩せやすい身体
- 筋肉太りを解消
- 理想のスタイル
全てが手に入れられます！
あなたも１ヶ月後には
骨盤が矯正されて
理想の真っ直ぐな
美脚ラインを
手に入れることが出来て
脚痩せが可能になります！
もう何も気にすることなく
自身を持って
履ける日が来るのです。
あなたにはこのような
明るい未来が待っているんです！
しかし
この方法を知らないと
10年以上ものクセによって
歪んだ骨盤は
スグには改善されません。
クセを治そうとしたところで
簡単に改善されるものでは
ないのです。
この方法を知らないと
骨盤は歪んでいく一方で
全体重がかかる足には
歪みを解消しようとして
余計な部分に脂肪や
筋肉がついてしまい
脂肪がつくことで
冷えやすい体質になり
ボコボコとしたセルライトが
あなたのお尻や太ももに
現れては、一向に消えず
血流の流れが悪くなり
老廃物が排出されず
むくんでぱんぱんの脚へと
なってしまうのです。
下半身がぶくぶくと
太っていくという最悪の結末に。
得られるものは、ただただ
でかいお尻とごつい太ももです。
スキニーやショートパンツを
いつまでたっても履くことが
出来ずに、お洒落を楽しめない。
大事な大事な
若い20代の大切な時間を
楽しむことが出来ないのです。
そんなことに
なりたくないですよね？？
そうならないために
簡単にできる”骨盤矯正方法”を
お伝えします！
《楽して骨盤矯正ストレッチ》
①バスタオルを丸め骨盤枕を作る。
②腰に当てて仰向けに寝る
③足を肩幅に伸ばして
両足の親指同士くっつけて
はの字にする。
鼻呼吸しながら
この状態で５分キープします。
これだけでOKです。
歪みはどんどん矯正され
正しい位置に骨盤を
戻すことができます。
そうすることで
余計な部分に、負担をかけずに
済むので、余分な脂肪や
筋肉を落とせるのです。
それでは、今すぐに
自分のクセを今一度
思い返してみてください！
そのクセを、意識して
治していくのと同時に
是非このストレッチを
寝る前にでも
試してみてください！
今日も最後まで
読んでいただいて
ありがとうございます。
食べるだけでぐんぐん痩せる！甘くて美味しいダイエット食
こんにちは！
あすぴょんです。
あなたは、朝起きてから
１時間、何をしていますか？
きちんと朝食を食べてから
仕事に出勤していますか？
「朝ごはんよりも
メイクの方が大事だし」
「仕事に出勤する
ギリギリまで寝てたーい」
こんな風に考えていた私は
出勤しても
頭がボーっとしていて
無気力で、作業が進まず
その日１日だるくて
無駄にしてしまったなと
あとあと、後悔していました。
「はやく体重落として痩せたい」
という思いから
朝ごはんは食べず、お昼は
サラダだけ、夜はスープだけ。
そんな習慣を送ったことも
ありました。
たしかに、体重は３日で
－２キロ減りましたが
当時は、嬉しくて喜びましたが
そんなの一時的な減少で
その後のドカ食いのせいで
体重が、すぐに元に戻り
「はーあ。またプラマイゼロか」
こんなことを繰り返していました。
”いつまで経っても痩せられない”
そんな自分に
嫌気がさしてました。
そして、ただでさえ
痩せられず、ズタボロの
メンタル状態なのに
職場にいる細マッチョで
高身長で、体重は
私と変わらない
５４キロの男性の先輩から
「ちょっと痩せたと思ったら
また太ってるし」
「自分の体型もコントロール
できないなんてクズだよ」
と鼻で笑われながら
言われて、さらに
心に傷をおいました。
「周りの人達も
先輩と同じようなこと
思っているんだろうな」
と思い始め
極力、外に出かけなくなりました。
しかーし！
これから私が伝授する
方法を取り入れると
そんなことなんて
言われなくなります！
まず、朝からスッキリした気分で
出勤することが出来て
頭の回転が良くなり
仕事もはかどります。
仕事ができる女性は
カッコイイですよね！
そして
何も気にすることなく
自分の体型に自信を持って
堂々と外を歩けます。
この方法を取り入れて
たくさんの男性からの
アプローチも、現実になること
間違いありません！
あなたのスタイルに
男性たちの視線は
あなたのモノになるでしょう。
では、どうすれば
男性からの視線を
独り占めできるのでしょうか。
それは、
”フルーツを食べる”
ことです。
フルーツは、全般的に
水分を豊富に含んでいて
食物繊維も含まれており
満腹感が得られます。
その為、カロリーを抑えられ
簡単にダイエットが成功します。
また、新鮮なフルーツには
”酵素”がたくさん含まれています。
この”酵素”というものは
老廃物を排出してくれる働きを
持っています。
老廃物を溜め込んだままだと
腸や内臓に悪影響を与えます。
結果、代謝が落ちて
痩せにくい体になります。
なので、朝から
フルーツを取り入れましょう。
ここで注意すべきことを
お伝えします。
- 必ず生のフルーツを食べる
- 食後はNＧ
以上２点を守ってください。
なぜなら、生のフルーツの方が
酵素がたっぷり含まれています。
食後にフルーツを食べると
太りやすいので
気を付けてくださいね。
では、今すぐ
紙とペンを用意してください！
あなたが今
１番食べたいフルーツは
なんですか？
思い浮かんできましたか？
その思い浮かんできたフルーツを
メモして、スーパーに行ったら
忘れずに買うようにしましょう！
そして買った次の日の
朝から取り入れてみましょう！
今日も最後まで
読んでいただき
ありがとうございました。
３年間、過食嘔吐と戦った私がある日、ピタリと止めた、たった１つの方法とは。
こんにちは。
あすぴょんです。
突然ですが、、、。
私には、両親、職場の同僚、
親友でさえ、誰１人知らない
辛い過去があります。
私以上に、誰にも言えず
1人で抱えて
辛い経験をされてる方も
たくさんいると思います。
しかし、私と同じ経験をされてる方が
いち早く、苦しみから
解放されるように
手助けしたいと思ったので
今回、特別に
私の辛くて、消えてほしい
過去について
あなたにお話しします。
なにも言わず、聞いてください。
それは、”過食嘔吐”です。
今、２０歳ですが
高校を卒業し、社会人になってから
つい最近まで、止められませんでした。
私と同じく”過食嘔吐”で悩み
止めたくても、止められない。
こんな経験がある人もいるはずです。
学生の頃とは違い
職場でストレスを感じるようになり
唯一の発散方法が
食べることでした。
しかし、お腹いっぱいになるまで
食べたあとには、必ずやってくる
罪悪感。
食べるだけ食べた後にでも
頭の中は常に
「痩せたい」
自分の中では
いくら食べても、嘔吐すれば
摂取カロリーは大したことない
と思い込んでいました。
ある日の食事は
す〇家の牛丼大盛りに
コンビニのパン４つ、ジュース
ポテチ、シュークリーム
からあげ、おにぎり２つ
チョコレート、クッキー等・・・
何か嫌なことや、不安なことが
あった日には、とりあえず
大量にパンやお菓子
自分がその時に食べたいモノを
スーパーやコンビニまで
わざわざ車で買いに行き
寮に住んでいるのですが
誰にもばれないように
部屋に持ち込んでは
買ってきたモノを急いで
お腹いっぱい食べて
気持ち悪くなるまで食べて
「もう、何も入らない」
となり、その後は
ひどい頭痛が襲ってきて
ベッドにうずくまり
落ち着いたら、トイレに駆け込み
嘔吐していました。
「好きなだけ食べて吐けばいい。
それで食べてないことと同じ。
これで体重も増えないや。」
この考え方のせいで
止めたくても繰り返していました。
嘔吐した後は、お腹も
ペタンコになり、スッキリしたものの
その後の水分摂取のせいで
次の日には、全身むくんで
特に顔がパンパンになり
二重瞼が一重になるほど
むくみました。
こんな醜い姿になんて
なりたくないのに、それでも
止められなかった過食嘔吐。
しかし！！
約３年間、止められなかった
過食嘔吐を止める方法に
ようやく出会えたのです。
ネットで調べまくり
実際に、たくさん試して
ある方法が１番効果ありました！
「こんな簡単で効果あるの？！」
と疑うほど簡単なことです。
この方法を行うようになって
食べたいときに、食べたいモノを
適量を守って食べられるようになり
全身のむくみもなくなり
特に顔は、二回りも小さくなり
目はくっきり二重になり
身体が軽くなって
ぱつぱつの太ももだって
内ももに隙間ができ、
ふくらはぎもすっきりして
体重は１か月で
－３キロも落ちました。
今でも減ることはあっても
増えることがありません！
たった１つ簡単なことを
するだけでこんなにも
メリットがあるんです。
しかし、この方法を知らないと
いつまで経っても、過食嘔吐を
止めることは出来ないままで
それ以上に、あなたの体に
悪影響を及ぼします。
過食嘔吐を繰り返しているうちに
のバランスが崩れるため
心臓に直接影響を与えてしまい
突然死することだってあります。
そして、ホルモンバランスも崩れ
生理不順にもなってしまい
赤ちゃんを産めなくなることも
最悪あるのです。
更に、嘔吐のせいで
胃酸が逆流し、必然的に
歯のエナメル質が溶けてしまいます。
歯のエナメル質が溶けると
歯がボロボロになり
元に戻ることはないのです。
私自身、もっと早く
この方法に、出会っていれば
これまで過食に費やしてきた
お金と時間を無駄にすることは
なかったのです。
もう二度と帰ってこない
この若い時間。
あなたには、これ以上
お金も時間も無駄には
してほしくないのです。
もう苦しみから解放されませんか？
まだ、手遅れではありません！
私と一緒に抜け出しましょう。
それでは、ご紹介します。
そんな私を変えた
簡単にできる”ある方法”とは・・・
「好きな香りを嗅ぐ」
ことです。
仕事で嫌なことがあって
むしゃくしゃして
やけ食いに走る前に
あなたの好きな香りを
嗅いでみてください。
これを行うことで
乱れた自律神経が整って
リラックス効果で
過食に走ることがなくなります。
いい香りのミストや
香水でも構いません。
とにかくリラックスをして
不安定になっている心を
落ち着かせてあげてください。
特にラベンダーやカモミール
ローズの香りは
ストレスで疲れた心に
効果があるのでオススメですよ♪
それでは今すぐ
鼻から大きく息を吸って
吐いてみてください。
深く息を吸うことで
一時的に心が楽になり
すぐに、リラックスできるので
やってみてください！
何か悩みや相談があれば
私で良ければ、なんでも聞きます。
気軽に相談してくださいね。
xx.asupyooon@gmail.com
今日も最後まで
読んでいただき
ありがとうございました。
太る体質を作らない！今すぐ痩せ体質に変身。楽しく痩せられる心のダイエット
こんにちは。
あすぴょんです。
「私なんて頑張っても
痩せられない体質だあ」
「だから、太っても仕方ない。」
なんて勝手に
思い込んでいたりしませんか？
ランニングや筋トレ、食事制限など
我慢してでも頑張ったのに
なかなか効果の出ないダイエットに
次第に
負の思考へと導かれていました。
「私、こんなに頑張ってるのに」
「もうダイエットなんていいや」
と何回も思ったりしました。
何のためにダイエットして
目標すら見失うこともありました。
そして再び
自分の体に嫌気がさし
また、ダイエットを始め
これまでに、数えきれない程
繰り返してきました。
いつまで経っても痩せない。
毎回続かない自分にイライラして
嫌悪感を抱き
ほんとに自分が嫌すぎて
「どうせ私はデブだ。」
「太りやすいから仕方ない。」
と自分で思い込むことで
何事に対しても、やけになり
気を紛らわしてしまっていました。
ダイエットをしているせいで
ネガティブ思考に
なっていることは無いですか？
このネガティブ思考が
あなたの邪魔をするのです！
「病は気から」
という言葉を知っていますよね？
人は思い込んでいることが
体に影響される生き物なんです。
これは”プラシーボ効果”と
呼ばれるもので
科学的にも証明されています。
ダイエットでいえば
”なりたくない姿”をイメージすると
潜在意識がその姿を脳に刷り込み
”なりたくない現実”を
引き寄せてしまうと言われています。
あなたがもし
「痩せない体質だ。」
なんて思っていると
実際に痩せにくくなってしまうのです。
このままでは
ダイエットが成功する日は
一生迎えられず
自分を傷つけるばかりで
人生が終わってしまいます。
しかし
頑張っても、頑張っても
痩せられない。
こうなると、マイナスにしか
考えられないですよね。
その気持ち、私にも
痛いほど分かります。
そこで今回は
ダイエットを成功へと
導き出すマインドを
特別にお伝えします！
これをすれば
自分を責めることなんて
必要ないのです。
自分のネガティブな性格を
恨まないでください。
今までのように
自分を責めることなんて
無くなります。
私は、この方法のおかげで
気持ちを楽にして
ダイエットと向き合うことが
出来たのです。
あれだけ嫌で苦しい
ダイエットが
楽しく続けられたのです。
職場の先輩や同期からも
「痩せたね」
「キレイになって色気でてきた」
なんて言われたり、男性から
ちやほやされるようになりました。
そんな自分になることが出来て
毎日、ウキウキする気持ちで
溢れているのです。
この方法で、ダイエットができれば
お洒落を楽しみ
可愛くなってモテちゃう
そんなキラキラした自分を
楽しみにしながら
キレイに痩せることが
あなたにも、きっとできます！
その方法をご紹介します。
それは、、、
”思い込みダイエット”
です。
プラシーボ効果を利用して
痩せるイメージの潜在意識を
働きかけ、痩せやすくします。
「自分は痩せやすい」
「食べても太らない」
「さっきのランニングで
５００kcal消費したぞ！」
など、事実ではなくても
常にポジティブに！
そして、なりたい自分の姿を
想像しながら
とにかく思い込みが大事です！
このダイエットは
思い込んだ者勝ちですよ。
それでは今すぐに
「私痩せやすい」と
３回心の中でいいので
唱えてみてください。
唱えられましたか？
あなたは痩せやすいんです！
痩せられない理由なんて
ないのです。
前向きに焦らないでください。
一緒に頑張っていきましょう♪
今日も最後まで
ありがとうございました。
３日で別人？！１日たった２分でみるみる小顔になれちゃうメソッド
こんにちは。
あすぴょんです。
ある日の仕事中に
「なんか食べてる！？」
と職場の先輩から
言われたんですが
でも、実際は、、、
「え？なんも食べてないですけど」
頬に肉がついて
何も食べてないのに
食べているように見えると
先輩から思われたのです。
その日、家に帰って
自分の顔を鏡で見ると
頬っぺに、肉がついていて
目が埋もれそうなくらい
ムチムチでパンパンな顔で
顎を軽く引くだけで出来る
立派な二重顎。
顔が丸くて
りあるアンパンマンみたい・・・。
そんな太っている訳ではなくても
顔の丸さが際立っていました。
友達と写メを撮るときは
１歩後ろへ下がり
顔の丸さを隠すために
ピースはいつも顔の前。
二重顎がバレないように
いつも自然と顎が上がっている。
あなたも、私と同じ悩みを
抱えていたりしませんか？
そんな悩みを持っている
あなたも、もう大丈夫！
たった３日で効果出ます！
私がたくさん実践してきた中で
「本当に効くのはコレだ！」
と鏡を前にして
思わずニヤけるような
”確実に効果のある方法”を
あなたに、今回ご紹介します。
見て下さい。
お恥ずかしいですが
私です、、、。
左は贅肉がたっぷりで
丸顔で、アンパンマンみたいで
ほんとに、ぱんぱんでした。
しかし！１ヶ月もあれば
右の写真のように
シュッとした顎のラインを
手に入れられました！
人は、ここまで変われます。
そしてなんと！
この方法を知ったあなたには
こんな効果が待っています。
１．二重顎の改善
顔の筋肉を鍛えることで
頬から顎の肉がリフトアップされ
改善されていきます。
２．むくみ解消
血流がよくなり、リンパの流れも
良くなります。
リンパに溜まった
老廃物が流れることで
むくみが解消されるのです。
３．肌が綺麗になる
血流がよくなることで
お肌に良い成分が届やすくなり
逆に、不要なものは
外に流れやすくなります。
お風呂の中など
身体が温まっているときに行うと
効果がアップしますよ♪
４．口内炎や口臭の改善
唾液が多く分泌されるので
細菌やウイルスの増殖を抑えます。
- お金不要！
- 健康効果！
- 美容効果！
メリットがこんなにもあって
しかも簡単なんです。
知りたいですよね？
しかし、この方法を知らない
あなたは、初めて会う人にも
「うわ、デブだな」
と思われてしまうだけでなく
今以上に、顎の肉は増え
顔全体に老廃物が溜まり
目や鼻は、肉で覆われて
顔色まで悪くなり
周囲の人からは
「死んだ人みたいな顔色だね」
なんて言われても
おかしくないのです。
気になる男性の前で
ステキな笑顔を見せたくても
”その無駄な肉”が
せっかくの
ステキな笑顔を邪魔します。
いつまで経っても
可愛いと思ってもらえず
振り向いてくれないのです。
私は、二重顎を改善したくて
小顔エステに
何度か通ったこともあります。
エステでの施術後は
確かに小顔になったと感じました。
しかし、社会人だし
定期的に通うのは面倒だし
月に〇万円と、通えば通うほど
お金はかかります。
そこで、ネットや本で
調べてみては、実践し
何度も失敗しましたが
ついに！！
”自分なりに簡単にできる小顔法”
に出会えたのです。
それでは紹介します。
名付けて
「ベロ回し体操」
です。
やり方はまず
１．口を閉じる
２．ベロを歯の表面に沿ってグルグル
１周を１回として
右周り２５回、左周りも２５回
行うだけです。
１日２４時間のうち
”たった２分”あれば、できます。
これだけで、普段は動かさない
広範囲の顔の筋肉を
動かすことが出来て
表情筋を鍛えられます。
続けるだけで
あなただって
ここまで変われるんです！
すぐにでも小顔を手に入れたい
という時も、この方法は有効です。
いつでもどこでも出来ますが
さらに効果を高めたいなら
お風呂に入って
体が温まっている時間を使えば
ぐーんと効果が上がります♪
このブログを読んで
「よし！これだけならやってみよう」
と思ったあなた。
今すぐに
「お風呂でベロ回し！」
「いつでもどこでも、ベロ回し！」
と唱えてください。
小顔を手に入れて
周りにいる人、好きな人に
「可愛い笑顔だね」
なんて思われちゃう
そんな未来が待っています♪
今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございました。
体重を計るだけダイエットてなに？ストレスフリー１日２回乗れば痩せる夢のようなダイエット法とは。
こんにちは。
あすぴょんです。
「またまた体重増えた・・・」
「もう、ダイエットなんてやだ」
あなたはダイエットをしていて
体重計に乗って、自分の体重を
知るのことにおびえていませんか？
「今日は宴会で、呑んだし
食べすぎたからいいや。」
毎日体重計に乗っていたのに
サボっちゃいたくなりますよね。
「何キロ増えてるんだろう・・・」
「減らなかったらどうしよう・・・」
体重計を目の前にすると
そんな不安でいっぱいに
なってしまう気持ち
とても分かります！
「太っていたらどうしよう」
「やっぱ食べすぎたからだ・・・」
「もう、どーしようもないや」
と思い込んでしまうと
ダイエットのやる気がガタ落ちで
憂鬱な気分で過ごすことになります。
「今まで頑張ってきたのに
もう、私にはダイエットなんてムリ。」
なんて思い込みがちですが
”この方法”を知ったあなたは
みるみるうちに体重が落ちます！
- 超がつくほどカンタン
- 運動食事制限ナシ
- ストレスフリー
- １０日で－２．５キロも可能
私が実際に体験して
ストレスもなく、それ以上に
１０日で－２．５キロも減ったのです！
これには本当に驚きました。
職場に出勤しても、先輩方から
「なんだかほっそりしたね」
「顔も小さくなって可愛くなった」
と言われて、とても喜んだのを
今でも覚えています。
しかし”この方法”を知らなければ
毎日が憂鬱で、これだけ
気にしている体重も
みるみるうちに増えるでしょう。
脂肪が体を覆い
どんな服を着ても、似合わず
好きな男性にも
振り向いてもらえず
周りからは
「自己管理もできない奴だ」
「見てるだけで暑苦しい」
など思われてしまいます。
いつまでもこのままで
いいんですか？？
変わりたいですよね？
その思いがあるのなら
私と一緒に変わりましょう。
”この方法”だと
体重計に乗ることを
恐れていたあなたでも
体重計に乗るのが
楽しくなってしまいます！
毎日が楽しく、明日も楽しみ！
わくわくした気持ちで
いっぱいになります。
「次はどれくらい減ったかな？」
と減っていることに
確信を持ちながら、体重計に
乗ることができます！
たとえ１００gしか
減っていなくても
前日より減っていれば
その日１日はHAPPYに
過ごせるようになります。
このような感覚を
あなたにも味わってほしいのです。
では、さっそく
紹介していきます。
どうしたら、毎日が楽しく
わくわくした感覚を味わえるのか。
それは
「まめに体重を計る」
です。
たったこれだけです。
こんな楽なのに
体重はみるみる落ちる
まさに、夢のようなダイエット法。
でもなんで、計るだけで
体重が減るんでしょうか。
普通に考えて、ただただ
体重計に乗るだけでは
痩せる効果なんて全くありません。
そんな乗るだけで
痩せる体重計があったとすれば
今頃ダイエッターは
この世にいないはずです。
では、なぜ計るだけで
減るんでしょうか。
それは体重を計ることで
自然と、自分の生活習慣を
改善していくようになるからです。
例えば、食事前と
食後に体重を計れば
普段どれだけ食べたら
どのくらい増えるのかが
自分で分かるようになります。
そんなに食べてないつもりでも
体重の数値を見てびっくり！！
そうすると
「今日はご飯の量を
少し減らしてみよう」
という気持ちが働きます。
これを習慣化すれば
自分の体重が、どうすると増えて
どうすると減るのかが
分かってくるため
体重が自然と
みるみる減るようになります。
また、毎日の体重の変化を
アプリを使って記録するのも
ポイントの１つです。
目に見える変化は
あなたにやる気を与えます。
体重のグラフが
どんどん下がっていくことで
毎日記録するのが楽しくなり
逆に増えたり、変わらなかったら
「少し運動しようかな」
というように、
自然と、自分の生活習慣が
改善されるのです。
これが体重を計るだけで
痩せる理由になります。
”体重を計るだけダイエット”では
大幅に痩せるのではなく
緩やかに痩せていきます。
実際に計るだけダイエットで
痩せた人の体重の落ちる
ペースを見ると
１か月－１㎏から－２㎏
が平均です。
「たったこれだけ？」
と思うかもしれませんが
体重を計るだけで、食事制限も
「今日は気持ち少なめにしよう」
くらいの我慢で、ストレス無く
この落ち方は、妥当だと言えます。
しかし、私のように
大幅減量に成功する人も
少なくありません。
このダイエットでは
本人たちは、自覚はないですが
無意識のうちに食事制限を
していたと思います。
アイスを食べて
例え体重が増えたとしても
その分食事で少し減らせば
調節ができるようになり
これが習慣として身につけば
体重を減らすことが
簡単になっていくのです。
それでは今すぐ
体重計のアプリを
ダウンロードして
記録する準備をしましょう！
体重計に乗るだけダイエットで
自分の体を理解しつつ
新しい自分へと変わる過程を
楽しみましょう♪
最後まで読んでくれて
ありがとうございます。
