◯◯で小顔＆全身痩せGETし、たった３日で２キロ減！その◯◯の正体とは
今日は休日で、特になんも予定無し！
ゆっくり過ごそうかな。
しかし、口が寂しい。
でも、ダイエット中だし・・・。
と思いつつ
何か一口食べることで
ついつい食べてしまい
いつも後悔してばかり。
「また食べてしまった。」
「また体に脂肪がつく。」
あなたは、ダイエットと言えば
厳しい食事制限に、激しい運動
しなきゃ痩せられないんでしょ？
とか思っていたりしませんか？
実は、ものすごく簡単なことで
消費カロリー ＞ 摂取カロリー
これがダイエットの基本です。
ダイエットをするということは
体に余分な脂肪がついている
ということです。
理想のスタイルになるためには
脂肪を落とすしかないのです。
食べて、摂取したものの
使われず、余ったカロリーは
そのまま脂肪としてお腹、腰
太ももあたりに蓄えられます。
だから太ってしまうのです。
簡単な話ですよね。でも
これを知ることが大事です。
ダイエットを始めた頃の私は
この当たり前のことをおろそかに
いろんなダイエットに手を出して
たくさんの失敗をしてきました。
そうならないために！
まずは、基本を思い出しましょう。
消費カロリー ＞ 摂取カロリー
ですよ。
そして、口が寂しいからと言って
何かを口にするのではなく
間食を減らし、空腹を紛らわす
ことが出来れば、摂取カロリーを
自然と減らすことができるので
みるみる痩せることができます！
今回は、この空腹を紛らわし
食事量を減らすことができ
はやく、満腹感を得られる
◯◯についてご紹介します。
◯◯を試すことで、あなたには
以下のような効果が現れます。
1.食欲抑制
簡単に満腹感を得られること
が出来て、しかも苦労ナシで
普段の食事量を減らすことが
可能なんです。
また、小腹が空いた時にも
効果的で間食を抑えられて
結果的にカロリー制限が
できちゃいます。
2.小顔効果
なんと、小顔まで手に入ります。
顔の筋肉を鍛えることが出来て
顔の老廃物が流れていくことで
すっきりと引き締まった
シャープな小顔になれます。
3.集中力アップ
ダイエット効果だけでなく
脳の血行を良くすることで
脳の働きが活性化されます。
ダイエットにも集中して
行うことができるでしょう。
4.精神安定効果
ストレスを抱えている方は
自律神経が乱れているのです。
この自律神経を整えることも
出来るので、精神を安定させ
ストレス軽減まで可能です。
ストレスを抱えているせいで
ダイエットに成功出来ない方も
たくさんいると思うのですが
是非、これらの方法を取り入れて
精神安定し、ストレスを軽減させ
ダイエットに成功してほしいです。
この方法を試した私は
３日でマイナス２キロ
減らすことが出来て
それと同時に
朝、起きてから鏡で
自分の顔を見た瞬間
「あれ？！
顔のラインがシャープになった」
「いつもむくみきった顔が
めちゃめちゃスッキリしてる」
という驚きの効果を得られました。
朝から自分の顔を見て
ついニヤけてしまいました。
しかし、これを行わなければ
これまでと何も変わることなく
ストレスからの気を紛らわす為に
何かを口にしてしまうことで
必然的に摂取カロリーが
消費カロリーよりも上回り
あなたの体のあらゆる部分へと
日に日に脂肪が、蓄積されて
しまい、どうしようもない
常態になります。
蓄積されてしまった脂肪は
歳を重ねるごとに取れにくく
厄介なものになることでしょう。
そして、周りの人たちからは
「まだ若いのにあの体型は
ありえない」
「やっぱ、デブは醜いよね」
など、コソコソと陰でも
言われてしまい、毎日が
暗くなってしまいます。
こんな嫌な思いなんて
したくないですよね？
その為にも
この方法を取り入れて下さい。
では、食欲を抑え、みるみる
全身痩せ体型になれる方法を
お伝えします！
驚きの効果を働きする◯◯とは
「ガムを噛むこと」
です。
よく噛むことで
脳の満腹中枢が刺激され
満腹感を感じられます。
クッキーやケーキなどの
お菓子に比べて、ガムは
カロリーが、とても低く
食事前や間食したいなあと
思った時に、噛みましょう。
更に！
ガムの中でもキシリトールが
オススメです！
お口の中が、歯みがきをしたように
スースーするので食欲が落ちやすい
というメリットがあるんです。
これは、歯磨きをすると食欲が
落ちるのと同じ効果です。
それでは今すぐ
あなたにしていただきたいこと！
※紙とペンを用意してください。
「ガムを買う！」
と分かりやすく書きましょう！
そして、次外に出たら
スーパーに行って
ガムを買いましょう。
ガムを噛んで、誰もが羨む
シャープな小顔と全身痩せを
手に入れちゃいましょう。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
