その歩き方、もしかしたらデブ歩きかも。今すぐ改善して憧れの美脚の持ち主へ変身！

前回の記事では

骨盤を正しい位置に戻す

簡単な方法を紹介しましたが

あれからどうですか？

少しずつでも

下半身が引き締まり

熟睡できていますか？

習慣化してしまえば

もうあなたのものです！

骨盤が正しい位置に

矯正されつつあるあなたに！

今回は、正しい歩き方について

ご紹介します。

こんにちは！

あすぴょんです。

突然ですが

あなたは歩き方を

意識したことはありますか？

もしかしたら、気づかぬうちに

ブス歩きをしているかも

しれません。

正しい歩き方を覚えることで

特に太もも痩せに効果的で

血行がよくなり、代謝がアップし

足の様々な筋肉が鍛えられ

引き締まった足を作ることができ

健康的に足痩せが出来て

美脚になれます。

そして

お腹を意識して歩くので

痩せにくいと言われている

下腹ポッコリも解消されます。

更には、セロトニンという

ホルモンが分泌されやすく

ストレス解消や充実した気持ちに

してくれるのです。

社会人で、必要以上にストレスを

抱えているあなたには

ストレスを抱えているあなたにも

是非、取り入れてほしいです！

ストレスも解消できて

美脚にもなれて下腹ポッコリも

解消されるなんて

すごいことですよね。

そして正しい歩き方の女性は

男性たちから

「賢そう」「誠実そう」

「自信に満ち溢れている」

など、とても好印象を

与えることができるのです。

 

しかし

残念すぎる”ブス歩き”のままだと

いつまで経っても

ぶよぶよの隙間のない太ももで

血流は悪くなり

リンパが滞ることで

基礎代謝もどんどん落ち

血色の悪い足になります。

そして、老廃物と脂肪が

ひっつくことで、”セルライト”が

あなたの脚を覆ってしまいます。

ボコボコとしたセルライトは

一目で分かるぐらい、すぐに

あなたの脚に正体を現すのです。

下腹も、今以上にポッコリと

出っ張ることで、まるで

鏡餅のようなお腹に

なっていくのです。

 

いくらあなたが

メイクやお洒落をしても

こんな状態になることで

周りにいる人たちからも

老けて見られ、色気もない

だらしない女だと

思われても仕方がありません。

全然そんなことはなくても

第一印象でこんな風に

思われてしまうなんて

もったいなすぎませんか？

こうならない為に！！

この先の記事にも目を通し

すぐにでも改善していきましょう。

では、正しい歩き方をお伝えします。

 

１．歩く前に姿勢を確認

まずは、真っすぐ立ちましょう。

横から見たときに

耳、肩、膝、くるぶしが

地面から垂直に一直線に

伸びているか確認しましょう。

２．足の運び方について

足はかかとから着地し、つま先で

蹴りだすようにしましょう。

３．歩幅と歩行スピード

いつもより、広めの歩幅で

歩くことで運動効果が

充分に得られます。

４．腕を自然に振る

リラックスして腕を振って

歩くことを意識すれば

自然と正しい姿勢で

歩き続けられます。

正しい歩き方を身につけて

誰もが羨む美脚を手に入れ

ブス歩きにお別れを告げ

「女性らしくて

　自信に満ち溢れた人だな」

と思わせましょう！

では、今すぐ

背筋をピン！

と伸ばしてください。

その状態を忘れずに

部屋での移動、通勤時

意識して歩いてみましょう。

意識するだけで

かなり！変わってきますよ。

今日も最後まで

読んでいただき

ありがとうございました。