さらばムキムキガッチリ脚!ほっそり脚にあなたもなれます

こんにちは!

元バレー部筋肉ムキムキ

あすぴょんです。

 

 

学生時代、運動部だったり

毎日ヒールを履いて

たくさん歩いたりして

 

 

気づいた時には

脚が鍛えられていて

 

 

ガッチリ脚になっている・・・

 

 

筋肉太りさんには

よくあるパターンです。

 

 

10年間バレー部で

毎日毎日、運動していた私も

実は、そうでした。

 

 

しかし

ガッチリ脚の原因・・・

 

 

筋肉だけではありません!

 

 

もう1つの原因に
固まってしまった硬ーいお肉
つまり、脂肪があげられます!

 

 

“硬い筋肉”
“冷え固まった脂肪”をなくすのは
簡単なことではありません。

 

 

そこで

今回は、落ちにくい

頑固でしぶといガッチリ脚

細くする方法をご紹介します!

 

 

この方法を知ることで

硬い筋肉脂肪簡単

解消できます!

 

 

筋トレやウォーキング

ストレッチ・・・

この世の中には

脚痩せ方法はたくさんありますが

 

 

その効果もぐんっとあがります!

 

 

普通だと

下半身痩せは、早くても

半年ほどかかると言われています。

 

 

しかし

頑固な下半身の脂肪と筋肉が

落ちやすくさせることで

 

 

2ヶ月後には

あなたのカッチカチで
硬い脚でも細くなるのです。

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脚は男性が女性に最も

魅力を感じる1つです。

 

 

女性らしいスラーっとした脚に

生まれ変われたら

 

 

男性からアプローチされた!

 

 

そんなモテモテで魅力的な脚に

あなたになっているかもしれません。

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一方、筋肉太りのような

ムキムキ脚を持つ女性は

どう思われてしまうか

イメージつきますか??

 

 

脚がガッチリしていると

それだけで

太ってる印象になっちゃいます。

 

 

可愛いらしい女性ではなく

デカくてたくましい女

と思われます。

 

 

女性らしさとは程遠く

女性としても見られず・・・

 

 

とゆうことになりかねません!

 

 

これを行わずに

放置してしまうと

ムキムキガッチリ脚が

改善されることなく

 

 

せっかく脚痩せをしても

 

 

「全然効果がない!」

「体重は減ったりしても
脚だけはずっと太いままだ」

 


いつまでたっても
その悩みを引きずっていく
かもしれないのです。

 


今まで、たくさんのダイエットを
繰り返してきた私もそうでした。

 


そして

冷ややかな目で見られ
脚をだすことが
とっても恥ずかしいのです。

 


そんな思いをしないために!

 


この方法を取り入れて
ぜひ女性らしい

脚を手に入れましょう。

 

 

ご紹介したい方法は

“雑巾絞りマッサージ”です!

 


やり方は名前の通り!

 


雑巾を絞るようにして
太ももの内側、外側全体を優しく
マッサージします。

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このマッサージによって
筋肉と脂肪がほぐれやすくなり

 


脂肪の温度上げるため
脂肪の分解に繋がります!

 

 

あまり、強くマッサージすると

内出血も起こりやすくなるので
注意しましょう。

 


全体をマッサージできたら
最後に膝上から、太ももの付け根まで
グーっとさすりあげてください。

 


この動作によって
付け根にあるリンパ節が
老廃物を流してくれるのです。

 


それでは

 、太ももを3回絞ってみてください!

 

 

そして、もう1つ!

お風呂上がりに

ボディークリームやオイルを

つけて行うと、さらに効果的ですよ♩

 

 

今日も最後まで読んでいただいて

 ありがとうござました!