2016-11-20から1日間の記事一覧

みんなが憧れるキュッと引き締まった美尻&美脚をダブルGET!超絶簡単エクササイズ

「あれ?!」 ある日、仕事が終わり お風呂に入る前、服を脱いで 下着姿で、全身鏡の前に立ち 「私ってこんなにお尻垂れてたっけ?」 「太ももだって膝までパツパツだ」 「パンツからお尻がはみ出てるし」 まだ二十歳なのに もう既に垂れ下がったお尻に パツ…

小3でも頑固な脂肪撃退!誰もが羨む引き締まったパーフェクトBODYを手に入れてしまう筋トレ法とは

こんにちは。 元バレー部のあすぴょんです。 社会人になって 運動をする機会が減り お腹の肉が”ぽよぽよ” 太ももだって”たぷたぷ” 走っても、歩いても伝わってくる 衰えてきた筋肉の上に、なんと 脂肪がまとわりついていました。 脂肪を付けることは簡単です…