あなたは、甘いモノ好きですか？ 私は痩せた今でも大好きです。 どうも、甘党派のあすぴょんです！ ダイエットは めっちゃ運動して ドカ食い、甘いのダメ！ 食べる時間も気にしなきゃ。 たっくさん我慢することあるし 我慢しても、効果はすぐ出ない。 ストレ…

こんにちは！ どうも、あすぴょんです。 先週、近くのパルコに 買い物に行きました。 すれ違う人の脚を 私は見てしまいますが 細い足首から すらっと伸びるふくらはぎ。 スカートきらチラリと見えると 思わず目がいってしまいました。 私よりも脚が細くて 綺…

こんにちは！ 元バレー部筋肉ムキムキ あすぴょんです。 学生時代、運動部だったり 毎日ヒールを履いて たくさん歩いたりして 気づいた時には 脚が鍛えられていて ガッチリ脚になっている・・・ 筋肉太りさんには よくあるパターンです。 １０年間バレー部で…