2016-10-17から1日間の記事一覧

こっそり教えます!スタイル良い友達が「絶対あなたに教えない」食生活法!

こんにちは! あすぴょんです。 「あの子と私、食べる量 そんな変わらないのに、なんで こんなにも体型がちがうの?」 と思ったことはありませんか? 一緒に食べに行っても同じ量を食べる 特に少食ではない それなのに・・・ どうしてこんなにも体型がちがう…

寝るだけで痩せてしまう!「質の良い睡眠」ってなに?!

こんにちは! あすぴょんです。 試験前やレポートに 追われている時、なかなか 睡眠時間を確保できないことがありました。 その結果・・・ 夜中に強烈にお腹が空き 耐えられずに お菓子を食べながら 勉強する日々が続きました。 食事のリズムは崩れてしまい …